これは簡単!歯磨きでダイエットができるとのこと

ダイエットというと、運動したり、食事を制限したり、
つらいイメージがありますよね?
でもつらい思いをせずにダイエットしたいと思ったら、
まずはスルスルこうそがおすすめ。

スルスルこうそは、食べ物を消化する酵素を補うことで、
体内の酵素不足を防ぎます。
それによって基礎代謝が高まって、無理せず痩せられると思います。

その他に、歯磨きをすることによって、ダイエットができるのだとか。

その方法を、ここでは紹介したいと思います。

やり方は食後にただ歯を磨くだけ

歯磨きダイエットのやり方は、ほんとにただ、食後に歯を磨くだけ。
これで、ダイエット効果があるようです。

「え〜、そんなバカな」と思いますよね?
でもその理由を聞くと、「なるほど」と思えます。

歯を磨くのって、けっこう時間がかかって面倒ですよね?
なので食後すぐ歯を磨いてしまえば、「間食したくなくなる」そうです。

太る理由って、食事より、むしろ間食だったりしますよね?
なので食後にはを磨くことは、それを防ぐことができるということみたいです。

間食は、「お腹が減っている」というよりも、ただ「口が寂しい」というだけで、
食べてしまうことも多いもの。
それを防ぐことができるのは、嬉しいですよね。

歯磨きダイエットのその他のメリットは?

歯磨きダイエットには、ただダイエット効果ばかりでなく、
その他にもメリットがあるそうです。

まず間食しなくなることで、お金が節約できるとか 笑
言われてみれば間食は、けっこうお金がかかりますよね。

それから毎食後に歯磨きすれば、口内も清潔に保てるとのこと。
口臭なども、全くしなくなくなるそうです。

それに何より、爽やかな気分でいられるとか。
「いいことづくめ」という感じですね。

歯磨きは力を入れ過ぎないように

ただし歯磨きするときは、
力を入れ過ぎないようにすることが大事だそうです。

力を入れて歯磨きすると、歯茎を傷めることがあるそうです。