痩せたいけど食べたい人におすすめのダイエットは?

痩せたいと思うのだけれど、やはり食べたい、、
そういう人も多いのではないでしょうか?

実は何を隠そう、私もそうです。
それでこれまで、ダイエットはことごとく失敗してきました。

そんな私がダイエットに成功したのは、スルスルこうそのおかげ。

生活はまったく変えず、それまで通り、食事もしていたんですよ。
それなのに、3ヶ月で-4.5kg減のダイエットに成功しました。

これは、スルスルこうそが消化をサポートする酵素を補給するから。

それにより、体内の酵素を代謝に回せるようになり、
基礎代謝が高まって消費カロリーがアップ、
それで痩せるということみたいです。

でもその他にも、食べながら痩せる方法はあるとのこと。
そこでここでは、それをいくつか紹介したいと思います。

食べながら痩せる方法とは?

朝食は軽く済ませる

朝食をしっかりと摂るダイエット方法もありますが、
その分、夕食を少なくするのはつらいですよね?
なので朝食は、軽く済ませるのがいいようです。

体のラインがはっきりと出る服を着る

体のラインがはっきりと出る服を着ると、自然に姿勢が良くなるとのこと。
姿勢を良くするためには腹筋を初めとした筋肉を使うので、
その分、消費カロリーが増えるそうです。

食事はまず野菜から食べる

食事は、まず野菜から食べることが大事だそうです。
そうすることで、血糖値の急上昇を抑えることができるとのこと。

生の野菜や魚、発酵食品を豊富に摂る

酵素は、生の野菜や魚、発酵食品などから摂ることもできるとのこと。
体内の酵素を代謝に回すためにも、
消化酵素はできる限り外から取り入れるのがいいようです。

唐辛子やショウガを摂る

唐辛子やショウガなどは、血行を促進し、代謝をアップするようです。
料理に上手に取り入れたり、ショウガをお茶に入れたりして、
積極的に撮りましょう。